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Re: Ständige Müdigkeit und Muskelzucken – Fehlt mir ein Mineralstoff?

Hey! Deine Kollegin hat absolut recht, das sind typische Symptome. Magnesium ist an über 300 Stoffwechselprozessen beteiligt, auch am Energiestoffwechsel. Wenn man viel Stress hat, verbraucht der Körper deutlich mehr davon, und Kaffee wirkt zusätzlich ausschwemmend. Mir hat es enorm geholfen, wieder konzentrierter und weniger reizbar zu sein. Wichtig ist nur, dass du nicht das billigste Oxid aus dem Supermarkt nimmst, weil das oft abführend wirkt und schlecht aufgenommen wird. Ich informiere mich zu den verschiedenen Formen und Wirkungsweisen meistens hier https://www.vitaminexpress.org/de/magnesium Dort ist alles super erklärt und die Qualität der Produkte ist wirklich hervorragend. Ich nehme aktuell einen Komplex aus Citrat und Malat und das Augenzucken war schon nach wenigen Tagen komplett weg.